Hälsobloggen Inre Yttre
Hälsobloggen Inre Yttre är bloggen som hjälper dig att må bra inifrån och ut. Jag som bloggar heter Johanna, bor i Stockholm och jobbar som frilansjournalist med fokus mot träning och hälsa, såväl inre som yttre. Jag tror att det finns många sätt att må bra på, men mår du inte bra inuti så spelar det andra ingen roll. Därför ägnar jag min blogg åt både mental och fysisk hälsa – jag och alla andra behöver en kombination! Här i bloggen kommer du att få läsa om nyheter, forskning och reflektioner kring sådant som har med hälsa att göra, samt följa min egen träning och mitt arbete som frilansjournalist inom just de här ämnena. Träning och hälsa ska vara något roligt och inspirerande, inte ett tvång med en massa förbud och måsten. Kika in, det förtjänar du!
Månatliga arkiv: februari 2012
Vårskrik
Är trött på snö och slask och blöta fötter varje gång jag går ut. Mina enda hoppa-i-skor jag får i fötterna i utan att behöva böja mig ner och knyta läcker när jag går genom vattenpölarna och smältande slask. Har en extrem längtan efter våren nu, att hoppa fram några månader till de där dagarna [...]
Publicerat i livsstil, personligt, träningskläder Lämna en kommentar
Nu gäller det att fylla dagarna
Visst gillar jag att slappa och bara känna känslan av att vara helt ledig, men det som är knepigt med att ha gått på mammaledighet är att jag ju inte vet hur många veckor jag kommer vagga runt här hemma och vänta. Kan blir en vecka, kan bli tre (beräktat datum), men det kan lika [...]
Publicerat i hälsa, personligt 1 Kommentar
Chokladen för smalisar?
Javisst mina vänner, nu kan den snart vara här – chokladen som hjälper dig att komma i form och förbränna kalorier. Tydligen jobbar danska forskare på att ta fram en mörk choklad med linfröfiber och chili bland ingredienserna, där man låter testpersoner käka vanlig choklad respektive förbränningschokladen för att kolla skillnaden. Låter ju inte så [...]
Publicerat i förbränning, hälsa, kost Lämna en kommentar
Fint på foten
Puma är duktiga på att göra samarbeten med designers. I vår kommer uppdaterade skoklassiker med egen touch från bland annat Alexander McQueen, Hussein Chalayan och Mihara Yasuhiro som kommer att samlas under namnet The black label. Det vankas vintagesilhuetter, färgblock, dekonstruerade mönster och retrojoggare, en favorit för alla helt enkelt. Här kommer min, en grå [...]
Publicerat i nyheter, skor och utrustning Lämna en kommentar
Ge blod, ge liv
Alla hjärtans dag är väl ett utmärkt tillfälle att uppmärksamma hur viktigt det är att lämna blod? Cirka 14 000 nya Stockholmare registrerade sig som blodgivare under 2011, men det behövs ännu fler (totalt i Stockholms län finns 47 000 registrerade, behövs bli 65 000). Blod kan inte tillverkas på konstgjord väg utan måste ges [...]
Publicerat i hälsa, tips Lämna en kommentar
Mitt nästa lopp?
Känns som om anmälningsblanketter och broschyrer till årets lopp trillar in genom dörren var och var eviga dag. Vårruset, Tjejmilen, Stockholm Marathon, I Form-loppet… Suck, brukar samla ihop tjejerna och anmäla lag till diverse roliga löparfester vid den här tiden, men i vår blir det inget springande för mig. Vågar nog inte anta att jag är [...]
Publicerat i löpning Lämna en kommentar
För ett längre, friskare liv
Samtidigt som medellivslängden ökar i vårt land så visar en forskningsundersökning från Stockholms Universitet att inte alla lever lika länge. Man pratar om de ökade samhällsklyftorna, där den delen av befolkningen som satsat på universitetsutbildning lever i snitt fem år längre än de som hoppat av innan gymnasiet. Och det är väl inte så konstigt egentligen att [...]
Publicerat i forskning, hälsa Lämna en kommentar
Bye bye sugar!
En av mina väninnor har nyligen testat den heta Dukan-dieten, ni vet den där franska modellen som bygger på att äta som vi gjorde i det primitiva samhället, dvs grönsaker och proteiner. Hon var förvånad över hur snabbt suget efter snabba kolhydrater och socker faktiskt lade sig. Och första gången hon tog en drickyoghurt efter [...]
Publicerat i hälsa, kost, tips Lämna en kommentar
Meditation inför BB?