Jag brukade använda mig av Bloggtoppen för att hitta nya träningsbloggare att inspireras av, men sedan dataintrånget på sajten ligger den ju nere. I stället hittar jag nu nya favoriter genom Träningskompisen.se, en sajt som helt enkelt samlar sköna och roliga träningsbloggar på ett och samma ställe. Det går att söka bloggar efter olika träningsformer du är intresserad av, eller så går du direkt på topplistan och läser favoriterna. Alla bloggar betygssätts av läsarna, men sånt där är ju ganska individuellt beroende på vad man är ute efter. Personligen gillar jag bloggar som blandar tips och nyheter med egna reflektioner, snarare än såna som redovisar hur många chins som gjordes på gymmet i eftermiddags. Men som sagt, vi är ju alla olika.
Hälsobloggen Inre Yttre är bloggen som hjälper dig att må bra inifrån och ut. Jag som bloggar heter Johanna, bor i Stockholm och jobbar som frilansjournalist med fokus mot träning och hälsa, såväl inre som yttre. Jag tror att det finns många sätt att må bra på, men mår du inte bra inuti så spelar det andra ingen roll. Därför ägnar jag min blogg åt både mental och fysisk hälsa – jag och alla andra behöver en kombination! Här i bloggen kommer du att få läsa om nyheter, forskning och reflektioner kring sådant som har med hälsa att göra, samt följa min egen träning och mitt arbete som frilansjournalist inom just de här ämnena. Träning och hälsa ska vara något roligt och inspirerande, inte ett tvång med en massa förbud och måsten. Kika in, det förtjänar du!
Vad kvinnor vill ha
Reebok har gjort en undersökning bland europas kvinnor för att ta reda på vad som egentligen gör oss nöjda och tillfredställda. Här kommer några av höjdpunkterna i våra liv, enligt 3000 kvinnor:
* Att få skratta med vänner (74 %)
* Att ha ett bra sexliv (65 %)
* Att få vara frisk (71 %)
* Att vara vältränad (71 %)
Vad säger ni tjejer – ligger era topprioriteringar med här?
Tydligen menar 83 % av de tillfrågade att de skulle känna sig mer nöjda och tillfreds med sina liv om de var mer vältränade. Lite trist slutsats kan jag tycka, eftersom du ska kunna vara nöjd med dig själv även när du inte är i toppform. Om det handlar om utseende vill säga. Å andra sidan, en person i bra fysisk kondition orkar ju med ett mer aktivt liv och på det sättet får du uppleva mer och blir automatiskt mer tillfreds med din vardag. Alltid lite luddigt med såna här formuleringar, hur mycket som mäts handlar om hälsa och hur mycket handlar om att se ut såhär i en baddräkt?
Helena Christensen som tillsammans med Eva Mendez är Reeboks spokesmodels för EasyTone och kampanjen Reeboks Satisfaction, menar dock att hennes främsta feel-good-känsla kommer av att hänga med sin son, läsa böcker, fotografera, äta och titta på solnedgångar. Hon verkar ändå få rätt mycket tid över till att hålla sig i form känns det som, med en och annan personlig tränare i kulissen. Och såklart hjälper ju skorna till…