Viktbloggen
Jag heter Alexandra och bor med världens bästa tonårsson i Vasastan.
Jag bloggar om mina tidigare erfarenheter inom kost, ätande, bantande, dieter och träning. Hälsa, träning, mat och skönhet är mitt fokus här.
Följ min väg till 65 kg, välkommen in!Viktnedgång just nu:
10 kgSkillnad i mått:
Överarm: -1,5cm
Midja: -1,5 cm
Stuss: -10 cm
Lår: -3,8 cm
Fettprocent: -12,5%Årsbästa för 1 mil - 1.09.
Kontakt:
alexandraofwerman@gmail.com
Tag-arkiv: gymmet
En hare bör alla ha
Gud så jag har pratat om mitt bloggande och som jag har saknat det. Nu är jag igång igen efter semesteruppehållet. Så fortsätt följa min väg in i mål. Det kommer tydligen ske spännande förändringar här inne på SalongK så följ med ! I morse drog jag en runda i mitt älskade Hagaparken. Det var [...]
Söndag i tystnad
Det blir en tyst heldag med egentid. Jag går en författarkurs nu under sommaren, den startade i måndags. Min första lektion hade jag i lördags, eller det blev en halv lektion för mig, men det spelar ingen roll för jag har fått all min feedback. Otroligt nyttiga övningar som utmanar mig och mitt kreativt tänkande. [...]
Gårdagens träning och mat
Igår åkte jag hem till stan och slängde av mig kläderna för att fem minuter senare vara på väg till gymmet. Jag trotsade solen. Gymmet var relativt tomt. Jag pluggade in lurarna och poppade min Spotify-lista inför Paris och sprang. Jag sprang och sprang och sprang. Jag sprang i 40 minuter i bra tempo och [...]
Ny vecka, nya utmaningar
Packar min träningsväska nu. Hade tänkt cykla till gymmet imorgon, packningen blir så tung med tanke på att jag promenerar till jobbet, så min tanke var att jag skulle cykla fram och tillbaka, duscha hemma och sedan promenixa till kontoret. Men det var någon som satte käppar i hjulen… Jag svor, lyfte och drog tills [...]
Gröten står på plattan
Jag lämnade Sonen till mormor idag för utflykt till morbror. Jag kommer sakna guldklimpen. Sedan gick jag till gymmet och sprang. Det var tuffa bananer. Nu skall jag iväg till en plåtning, utan röda ögon, det blir en utmaning idag, nya porträtt skall tas på mig. Gud vare med mig. For real den här gången.
13 veckor kvar till midsommar
Åh tänk om jag skulle klara att gå ner ett kilo i veckan. Hmmm… om det är ett halvt kilo per vecka så blir det 6,5 kilo till midsommar. Nej, 13 kg sounds great ! Hard core träning nu. Köpte Fitness med Tania som omslagsflicka. Tania i Hollywood gör mig pepp och min målbild gör [...]
Picknick på gymmet
Härligt träningspass. När jag kom till gymmet var det fyllt av tjejer med namnskyltar, är det speed-date på gång undrade jag. Omklädningsrummet fylldes av konstiga frisyrer, afros, och dofter som från Skärholmens matmarknad. Folk satt på golvet och åt. Något ofräscht. Under helgerna så kommer det en massa tränare från hela Sverige till Zenit då [...]
Ms Fashion, här är mitt träningsschema
Jag får väl ta det som en komplimang att Ms Fashion vill träna med mig så hon kommer iväg. På allmän begäran, här kommer mitt träningsprogram för de två kommande veckorna: Måndagar: Gymmet – värm upp 15 minuter på löpbandet genom att gå i stark lutning sedan spring 2 minuter och gå 2 minuter X [...]
Härlig söndag
I morse gick jag ner till gymmet, Sats Zenit, det var lagom mycket folk idag. Jag körde på löpbandet och jaaa, jag har förbättrat min kondition trots att jag haft uppehåll under sex dagar då jag känt mig hängig. Min puls var nere på 126 när jag körde 5 graders lutning och på 6:an då [...]
Publicerat i Okategoriserade Också taggat intervallträna, kalorier, löpbandet, powerwalk, Sats Zenit, tonåring 1 Kommentar
Fadde lämnade mig idag