Viktbloggen
Jag heter Alexandra och bor med världens bästa tonårsson i Vasastan.
Jag bloggar om mina tidigare erfarenheter inom kost, ätande, bantande, dieter och träning. Hälsa, träning, mat och skönhet är mitt fokus här.
Följ min väg till 65 kg, välkommen in!Viktnedgång just nu:
10 kgSkillnad i mått:
Överarm: -1,5cm
Midja: -1,5 cm
Stuss: -10 cm
Lår: -3,8 cm
Fettprocent: -12,5%Årsbästa för 1 mil - 1.09.
Kontakt:
alexandraofwerman@gmail.com
Tag-arkiv: träning
Mitt älskade spinning
Det var en tid då jag trodde att jag skulle bli instruktör i spinning. Så roligt tycker jag att det är att spinna. Men nu har det varit ett tag sedan då jag hittat löpningen istället. Men idag skall jag tillbaka in i spinning-salen. Cykel Puls. Det skall bli riktigt roligt och riktigt bra för [...]
Publicerat i Okategoriserade Också taggat ätstörningar, cykel puls, date, instruktör, kärleken, påsklunch, spinning, springa, vin Lämna en kommentar
Älskade gymnastiksko
Hemma efter trevlig kväll med vänner. Förberett kläder för Hagaparks-passet imorgon bitti. Och hur snygga är inte de här löparskorna??? Åhhh… give me!!! Jag känner mig starkare inför morgondagen, har fått i mig helt okej med mat idag. Gröt till frukost, soppa till lunch, ingen mellis dock men lax till middag. Magen är inte riktigt [...]
Publicerat i Okategoriserade Också taggat hagaparken, hoppsasteg, jogga, PT, spring Lämna en kommentar
Ms Fashion, här är mitt träningsschema
Jag får väl ta det som en komplimang att Ms Fashion vill träna med mig så hon kommer iväg. På allmän begäran, här kommer mitt träningsprogram för de två kommande veckorna: Måndagar: Gymmet – värm upp 15 minuter på löpbandet genom att gå i stark lutning sedan spring 2 minuter och gå 2 minuter X [...]
Skön helg part 1
Den här helgen har jag ägnat min tid i lugn och ro med Mr M. Det blev träning i lördags och jag ligger på 4 km nu, så en bit kvar till 7 km på 40 minuter. Men jag är fasen stolt över mig själv, 4 km är inte illa pinkat med tanke på att [...]
Tempo & träning